5 Makanan Terbaik Dikonsumsi saat Menstruasi, Efektif Atasi Nyeri

Saat menstruasi , kebanyakan wanita mengalami perubahan emosional yang kerap disertai dengan gejala fisik yang menimbulkan rasa tidak nyaman.

Baca juga: Mana Lebih Sehat, Toilet Jongkok atau Duduk? Ini Penjelasan Dokter

Nutrisi berperan penting dalam membantu mengatasi gejala menstruasi seperti kram perut, nyeri, perubahan mood, dan kelelahan.

Baca juga: Sayuran yang Bisa Menurunkan Gula Darah Secara Alami

Dikutip dari laman Healthline, Minggu (22/10/2023), inilah beberapa makanan yang baik dikonsumsi selama menstruasi untuk membantu merasa lebih baik. Selengkapnya simak pada infografis.