Kumpulan Makanan Pereda Stres, Ada Pisang hingga Kacang

Kumpulan Makanan Pereda Stres, Ada Pisang hingga Kacang . Stresadalah gangguan kesehatan yang dirasakan semua orang. Stres biasanya disebabkan aktivitas yang sangat sibuk atau adanya tekanan. Stres dapat menimbulkan masalah kesehatan, terutama fungsi sistem pencernaan, kekebalan tubuh, dan saraf.

Tapi ternyata ada sejumlah cara sederhana meredakan stres , yakni dengan mengonsumsi makanan tertentu.Penganan yang dimakan dapat berpengaruh dalam menurunkan tingkat stres. Sebab ketika stres, tubuh sangat membutuhkan nutrisi tertentu seperti vitamin B, vitamin C, magnesium, dan selenium.

BACA JUGA :

ALASAN PRESIDEN JOKO WIDODO LARANG MUDIK IDULFITRI 2021

MUDIK DILARANG, INI JENIS KENDARAAN YANG MASIH BOLEH MELINTAS

Lalu jumlah nutrisi yang dikonsumsi juga dapat berdampak besar pada saraf tubuh pengendali motivasi, emosi, dan suasana hati. Jadi mulai sekarang pilihlah makanan bergizi dan alami, karena dapat membantu menghilangkan stres serta menenangkan hati. Ini dia deretan makanan yang bisa meredakan stres, seperti dilaporkan laman Boldsky.

Selengkapnya lihat infografis