6 Buah Penurun Darah Tinggi, Berikut Porsi Konsumsi Ideal per Hari

Darah tinggi bisa dikontrol tidak hanya dengan membatasi asupan garam dan lemak, tapi harus cerdas memilih makanan sehat agar kadarnya tidak melonjak. Nah, enam buah penurun darah tinggi dengan cepat ini bisa menjadi menu favorit Anda sekarang.

Baca juga: Tanda Kolesterol di Wajah Tingkatkan Risiko Kematian di Usia Muda

Mengonsumsi buah setiap hari memang saran yang selalu dianjurkan oleh ahli kesehatan. Tapi, ada buah khusus yang memang punya fungsi menurunkan darah tinggi .

Baca juga: Manfaat pada Tubuh Jika Konsumsi Kopi di Pagi Hari

Serat, antioksidan, dan kandungan mineral tertentu dalam buah memainkan peran penting dalam mencegah atau mengelola penyakit kardiovaskular, termasuk tekanan darah tinggi atau hipertensi. Simak daftar selengkapnya pada infografis.