Tanda Tubuh Kebanyakan Konsumsi Gula, Salah Satunya Mudah Lapar

Ada beberapa tanda tubuh kebanyakan konsumsi gula yang bisa membahayakan kesehatan. Gula tambahan dalam makanan olahan biasanya lebih mengkhawatirkan dibandingkan gula alami yang ditemukan dalam buah utuh.

Baca juga: Waspada, Berikut Dampak Buruk Terlalu Sering Makan Oatmeal

Meskipun memiliki reputasi yang buruk, gula sebenarnya merupakan sumber energi yang penting dan diperlukan untuk kelangsungan hidup manusia. Tapi ini bukan yang terbaik untuk kesehatan jika mengonsumsi makanan manis secara berlebihan.

Baca juga: 5 Menu Sarapan Praktis yang Wajib Ada di Meja Makan

Mengonsumsi terlalu banyak gula dapat menimbulkan berbagai dampak negatif bagi kesehatan. Jika menduga asupan gula berkontribusi terhadap masalah kesehatan, waspadai tanda-tanda berikut ini. Simak pada infografis.