5 Jenis Ikan yang Bagus Dikonsumsi Penderita Darah Rendah

Beberapa jenis ikan bagus dikonsumsi oleh penderita darah rendah. Ikan-ikan ini mengandung lemak omega 3 tinggi yang dapat meningkatkan penyerapan vitamin B12 sebagai nutrisi penting untuk memproduksi sel darah merah.

Baca juga: 8 Jenis Ikan yang Menyebabkan Asam Urat Menumpuk di Sendi

Tekanan darah rendah atau hipotensi adalah kondisi ketika tekanan darah jauh lebih rendah dari yang seharusnya. Terdapat dua ukuran yang digunakan untuk mengukur tekanan darah, yakni tekanan sistolik (bilangan atas) dan tekanan diastolik (bilangan bawah).

Baca juga: Bahaya, Berikut Jenis Ikan yang Tak Boleh Dikonsumsi Setiap Hari

1. Salmon

Salmon merupakan ikan berlemak yang kaya akan omega 3 yang bermanfaat untuk kesehatan jantung. Selain itu, lemak omega 3 juga dapat meningkatkan penyerapan vitamin B12 di dalam tubuh. Jenis vitamin ini merupakan nutrisi penting untuk memproduksi sel darah merah. Selengkapnya simak infografis.