Jenis Ikan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Setiap Hari

Banyak jenis ikan yang mengandung kolesterol jahat. Ada ikan yang tidak disarankan untuk dikonsumsi setiap hari. Pasalnya, meski terasa enak, bisa meningkatkan risiko kadar kolesterol dalam darah melonjak tinggi.

Baca juga: Wajib Ada di Dapur, Berikut Rempah Penurun Kolesterol Tinggi

Pada dasarnya, semua ikan mengandung kolesterol . Hanya saja, jumlah kolesterol yang terkandung pada setiap ikan berbeda dan mengandung lemak. Karena itu, tidak perlu takut mengonsumsinya dalam batas normal.

Baca juga: Enak Dikonsumsi, Berikut Lauk Pauk Rendah Kolesterol

Kolesterol adalah zat lilin yang ditemukan dalam darah. Tubuh membutuhkan kolesterol untuk membangun sel-sel yang sehat, tetapi kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Simak infografis.