Pisang Kaya Serat, Menyebabkan atau Meredakan Sembelit?

Sembelit adalah masalah kesehatan yang umum. Penyakit ini ditandai dengan buang air besar yang tidak teratur. Penyebab sembelit pun ada banyak, dari pola makan rendah serat hingga kurang olahraga.

Baca juga: Waspada! Merasa Haus Terus-menerus Bisa jadi Gejala Penyakit Ini

Beberapa orang mengklaim bahwa pisang menyebabkan sembelit, sementara yang lain mengatakan pisang membantu mencegahnya. Pisang kaya akan serat Pisang adalah salah satu buah paling populer di dunia. Itu adalah camilan yang nyaman dan sangat sehat.

Baca juga: Jangan Anggap Sepele, Ini 4 Penyebab Sakit saat Buang Air Kecil

Pisang juga kaya akan beberapa vitamin dan mineral penting. Satu buah pisang ukuran sedang mengandung sekitar 3,1 gram nutrisi ini. Serat telah lama direkomendasikan oleh para profesional kesehatan untuk membantu mencegah dan meredakan sembelit.

Selengkapnya lihat infografis