Buah-buahan yang Wajib Dihindari oleh Penderita Diabetes

Ada buah-buahan yang harus dihindari bagi penderita diabetes. Artinya, tidak saja makanan manis atau berlemak yang baiknya tidak dikonsumsi, juga buah-buahan. Bertepatan dengan Hari Diabates Sedunia, tidak ada salahnya untuk lebih jeli memilih buah yang perlu dihindari.

Baca juga: 5 Sayuran yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Urat

Jovita Amelia MSc. Sp.GK selaku ahli gizi mengatakan, buah-buahan yang tinggi glikemiks perlu dihindari oleh penderita diabates . “Buah-buah yang indeks glikemiksnya tinggi ya yang perlu dihindari,” ungkap dr. Jovita saat dihubungi MNC Portal Indonesia, Selasa (14/11/2023).

Baca juga: 7 Sayuran yang Paling Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

Indeks glikemik merupakan angka yang menunjukan tingginya kadar gila darah dalam suatu asupan, termasuk pada buah-buahan. Indeks glikemik dikatakan tinggi saat sudah mencapai lebih dari 70.