Tidur Kurang dari 6 Jam Beresiko Tingkatkan Serangan Jantung

Studi terbaru menemukan bahwa tidur kurang dari enam jam bisa meningkatkan risiko serangan jantung. Namun, karena kesibukan pekerjaan dan gaya hidup yang tidak sehat membuat sejumlah orang tidur kurang dari 7-9 jam seperti yang disarankan.

Baca juga : Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Secara Bersamaan

Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang terus-menerus tidur kurang dari 6 jam setiap malam memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung. Ini termasuk kondisi seperti penyakit arteri koroner, serangan jantung, dan stroke.

Baca juga : 5 Buah untuk Kesehatan Mata dan Meningkatkan Penglihatan

Padahal, tidur merupakan komponen penting dari kesehatan secara keseluruhan, dan jika kurang tidur dapat menyebabkan masalah kesehatan pada jantung Anda. Untuk melindungi jantung, prioritaskan tidur sebagai bagian integral dari kesejahteraan secara keseluruhan. Selengkapnya Simak Infografis