5 Makanan Rendah Glikemik untuk Mengatur Kadar Gula Darah

Pilihan gaya hidup yang buruk dan pola makan yang tidak sehat membuat tubuh menjadi lebih rentan terhadap masalah kesehatan, seperti diabetes dan kolesterol. Namun, salah satu masalah umum dari gaya hidup yang buruk dan pola makan tidak sehat adalah diabetes.

Baca juga: 5 Makanan Pengganti Nasi yang Bisa Menurunkan Gula Darah Tinggi

Tahukah Anda bahwa makanan dengan indeks glikemik sedang atau tinggi meningkatkan kadar gula darah lebih cepat dibandingkan makanan dengan indeks glikemik rendah?

Baca juga: 7 Penyebab Asam Urat di Tumit, Begini Cara Mengobatinya

Lalu, apa makanan rendah glikemik untuk menurunkan gula darah? Makanan glikemik rendah adalah makanan yang memiliki dampak lebih kecil terhadap kadar gula darah karena dicerna dan diserap lebih lambat.