7 Olahraga yang Paling Ampuh Menurunkan Gula Darah

Beberapa jenis olahraga ampuh menurunkan gula darah . Latihan ini tidak hanya bermanfaat untuk menurunkan berat badan, tapi bisa membantu mengelola diabetes tipe 2 dan mengurangi risiko terkena diabetes.

Baca juga: Jarang Diketahui, Berikut Manfaat Bunga Rosella untuk Kesehatan Rutinitas olahraga harus mencakup campuran seperti latihan kekuatan, dan aerobik yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah . Olahraga ini terbukti baik untuk penderita diabetes.

Baca juga: 5 Jenis Program Diet Terbaik Tahun 2024 Menurut Ahli Gizi

Aktivitas fisik meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga memungkinkan sel menggunakan hormon dengan lebih efektif. Ini juga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan mencapai penurunan berat badan yang sehat. Simak 7 olahraga yang ampuh menurunkan gula darah , selengkapnya pada infografis.