Lezat Tanpa Lemak, Ini Lauk Pauk Tidak Mengandung Kolesterol

Lauk pauk yang tidak mengandung kolesterol perlu diketahui bagi orang memiliki kolesterol tinggi. Apalagi kolesterol ini sangat dipengaruhi oleh pola makan. Memilih bahan lauk pauk dan cara memasak yang tepat menjadi kunci utama. Bagi penderita kolesterol tinggi, memang banyak makanan yang harus dipantang. Salah satunya adalah makanan yang digoreng.

Meskipun bahan lauk pauk tak mengandung kolesterol , tapi jika cara memasaknya tak tepat (seperti digoreng misalnya) tetap bisa memicu naiknya kolesterol jahat.Seperti dikutip laman Web MD berikut ini lauk pauk sehat yang tidak mengandung kolesterol.

BACA JUGA :

Ikan salmon adalah salah satu pilihan lauk yang sangat bagus untuk penderita kolesterol tinggi. Pilihan lainnya adalah ikan air tawar. Ikan air tawar juga memiliki kandungan asam lemak omega-3 tinggi yang dapat membantu menurunkan kolesterol. Namun ingat cara pengolahannya harus diperhatikan. Hindari mengolah ikan dengan cara digoreng. Ikan bisa dimasak dengan cara dikukus atau dipanggang.