Alpukat Tak Hanya Turunkan Kolesterol Jahat, Ini Manfaat Lainnya

Alpukat ternyata punya segudang manfaat kesehatan selain rasanya yang nikmat. Salah satunya adalah ampuh menurunkan kadar kolesterol . Alpukat kaya akan vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, vitamin K, kalium , lutein, karbohidrat, folat magnesium, protein serta folat.

Alpukat memiliki kandungan lemak yang tinggi, tetapi jangan khawatir lemak yang terdapat dalam buah ini adalah lemak sehat yang justru dapat menurunkan kadar kolesterol . Menurut California Avocado Commision, alpukat dapat membantu tubuh untuk menyerap nutrisi dan makanan lainnya yang kamu telah konsumsi.

BACA JUGA :

12 MAKANAN INI CEPAT DAN AMPUH TURUNKAN KOLESTEROL JAHAT

JANGAN KONSUMSI BERLEBIHAN! INI 4 MINUMAN DENGAN KOLESTEROL JAHAT

Jadi jika kita berbicara tentang kolesterol, alpukat ini merupakan buah yang baik untuk membantu menurunkan angka kadar kolesterol kamu. Selain untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, manfaat dari buah alpukat ini sangat banyak untuk kesehatan .