3 Menu Sarapan yang Bisa Menurunkan Kolesterol Tinggi

Ada beberapa menu sarapan yang bisa menurunkan kolesterol tinggi. Makanan ini tak hanya mengenyangkan, tapi juga bergizi, rendah lemak jenuh, natrium dan tinggi serat.

Baca juga: Jarang Diketahui, Berikut Manfaat Bunga Rosella untuk Kesehatan

Kandungan tersebut membuat resep sarapan ini bisa menurunkan kolesterol tinggi yang kelebihan di tubuh. Sementara itu, melewatkan sarapan membuat merasa lebih lapar di kemudian hari, dan dapat berdampak buruk pada kadar kolesterol .

Baca juga: 5 Jenis Program Diet Terbaik Tahun 2024 Menurut Ahli Gizi

Studi pada orang dewasa menemukan bahwa melewatkan sarapan dikaitkan dengan peningkatan kolesterol jahat. Kolesterol jahat dikaitkan dengan peningkatan risiko serangan jantung dan stroke. Berikut resep sarapan yang bisa menurunkan kolesterol tinggi, selengkapnya simak infografis.