Kebiasaan sebelum Tidur yang Membuat Berat Badan Susah Turun

Ada beberapa kebiasaan sebelum tidur yang membuat berat badan susah turun. Padahal, penting untuk fokus sepenuhnya pada perilaku sehari-hari untuk mencapai bentuk tubuh yang ideal.

Baca juga: 5 Makanan Lezat yang Bisa Meningkatkan Kesehatan Fisik

Jika kesulitan menurunkan berat badan , ini saatnya fokus pada kebiasaan sebelum tidur di malam hari yang sering diabaikan. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), pola makan yang buruk dan kurangnya aktivitas fisik merupakan risiko kesehatan global yang utama.

Baca juga: 5 Manfaat Tomat, Salah Satunya Menurunkan Kolesterol

Berikut kebiasaan sebelum tidur yang membuat berat badan susah turun dilansir dari Times of India, Selasa (2/1/2024). Selengkapnya simak pada infografis.