7 Buah Bagus Dimakan saat Perut Kosong, Semangka Cegah Dehidrasi

Beberapa buah bagus dimakan saat perut kosong . Mengonsumsi buah-buahan saat perut kosong di pagi hari, bisa memberikan manfaat kesehatan ekstra yang sayang dilewatkan. Jika bosan dengan rutinitas sarapan yang itu-itu saja, Anda bisa sedikit mencampurkan buah-buahan yang menyehatkan.

Baca juga: 7 Sayuran untuk Menjaga Kesehatan dan Cegah Kerontokan Rambut

Buah-buah ini dapat memperlancar pencernaan hingga menurunkan berat badan . Selain itu, konsumsi buah-buahan ini juga dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Manfaat itu didapat berkat kandungan di dalamnya. Mulai dari vitamin A, C, dan E hingga enzim yang dibutuhkan oleh tubuh. Berikut buah yang bagus dimakan saat perut kosong dilansir dari Times of India, Selasa (26/12/2023).

Baca juga: Studi: Makan setelah Jam 9 Malam Bisa Tingkatkan Risiko Stroke

1. Semangka

Sepotong semangka yang berair dan segar, mendinginkan Anda dari dalam ke luar. Selain rasanya yang menyegarkan, semangka adalah buah yang menghidrasi. Karena buah ini 92 persen mengandung air, semangka bisa sangat menghidrasi tubuh setelah berpuasa semalaman. Selengkapnya simak infografis.