5 Olahraga yang Bisa Memperlambat Penuaan dan Bikin Awet Muda

Dalam studi yang diterbitkan pada 2019, orang yang sering berolahraga di atas usia 40 tahun memiliki kulit yang menyerupai kulit yang lebih kenyal dan elastis pada usia 20-an dan 30-an.

Baca juga: Cara Menurunkan Berat Badan yang Dilakukan Orang Jepang

Para peneliti berteori bahwa olahraga menciptakan zat tubuh yang membantu memperlambat penuaan pada kulit.

Baca juga: Jadi Pilihan Menu Sehat, Berikut Makanan Pengganti Nasi Putih

Selain itu, olahraga tidak hanya membuat Anda merasa lebih muda. Aktivitas fisik secara teratur dapat mengurangi proses penuaan pada kromosom. Simak jenis olahraga bisa memperlambat penuaan dan membuat awet muda pada infografis.