Luar Biasa! Ini Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat vitamin C untuk tubuh sangat banyak. Satu di antaranya, meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C atau asam askorbat adalah nutrisi penting yang tubuh manusia perlukan.

Baca juga: 5 Makanan Tinggi Protein yang Cocok untuk Program Diet

Vitamin C merupakan vitamin larut air yang berperan dalam banyak fungsi biologis. Sayangnya, tubuh tidak mampu memproduksi dan menyimpan vitamin C sendiri.

Baca juga: Jadi Pilihan Menu Sehat, Berikut Makanan Pengganti Nasi Putih

Karena itu, perlu memenuhi kebutuhan vitamin C harian dari asupan makanan. Caranya, dengan mengonsumsi makanan sehat atau meminum suplemen. Simak manfaat vitamin C untuk tubuh pada infografis.