5 Fungsi Protein untuk Diet, Bantu Cepat Kenyang hingga Bakar Banyak Kalori

Protein lebih dikenal sebagai nutrisi untuk meningkatkan massa otot. Ternyata nutrisi ini juga bagus untuk sarana diet atau mengurangi berat badan.

Baca juga: 7 Menu Sarapan yang Bikin Panjang Umur, Mudah Dibuat

Diet protein kini tengah populer dalam dunia kesehatan . Caranya dengan mengonsumsi lebih banyak protein untuk menekan konsumsi karbohidrat dan lemak.

Baca juga: 10 Makanan yang Harus Dihindari jika Ingin Panjang Umur

Pada dasarnya, protein merupakan nutrisi yang penting bagi tubuh. Protein dapat mempromosikan perbaikan jaringan, menjaga integritas usus, penghancuran patogen, dan pembuangan toksin.

Selengkapnya lihat infografis