7 Menu Sarapan yang Bikin Panjang Umur, Mudah Dibuat

Menu sarapan yang bikin panjang umur dan menyehatkan bisa dibuat di rumah dengan mudah. Sarapan yang sehat adalah awal yang baik untuk memulai hari. Namun, beberapa orang tidak menganggap sarapan sebagai hal yang penting dan kerap melewatkannya.

Baca juga: 10 Makanan yang Harus Dihindari jika Ingin Panjang Umur

Padahal, sarapan bisa membuat Anda lebih sehat dan panjang umur lantaran memberikan cukup serat, protein, lemak dan nutrisi. Hal tersebut dibutuhkan oleh tubuh. Penting untuk menghindari sarapan tidak sehat yang tinggi gula, karbohidrat, atau pengawet. Sayangnya, banyak orang mengaku bingung memilih menu sarapan pagi yang tepat.Berikut menu sarapan yang bikin panjang umur dan sehat dilansir dari Health Shots.

Baca juga: Jarang Diketahui, Manfaat Daun Kemangi Bisa Mengatasi Beser

1. Telur

Telur enak, sehat, dan mudah dimasak. Namun lebih dari itu, Anda tidak akan pernah bosan dengan resep-resep yang bisa dibuat dengan mudah. Anda bisa makan telur rebus di pagi hari jika malas atau membuat telur dadar dan disajikan dengan roti panggang. Selengkapnya simak infografis.