Bisa Dilakukan Selama 5 Menit, Berikut Cara Mudah Mengatasi Stres

Cara cepat menangani stres perlu diketahui banyak orang, khususnya mereka yang kerap mengalami masalah ini. Diketahui, stres dapat dialami semua kalangan usia, baik anak-anak, remaja hingga orang dewasa.

Baca juga: 5 Bahan Alami untuk Mengatasi Ketombe yang Mudah Ditemukan

Keadaan ini merupakan bagian gangguan kesehatan mental. Sebab, seseorang yang mengalami stres akan merasa gelisah, cemas, sulit konsentrasi, hingga mengalami depresi.

Baca juga: 5 Buah Terbaik untuk Kulit, Mencerahkan hingga Mencegah Kerutan

Mengutip UNICEF, stres adalah perasaan yang umumnya dapat kita rasakan saat berada di bawah tekanan, merasa kewalahan, atau kesulitan menghadapi suatu situasi. Simak cara cepat menangani stres pada infografis.