4 Manfaat Mendaki di Alam Terbuka untuk Kesehatan Jiwa dan Raga

Mendaki gunung adalah cara yang baik untuk mendapatkan udara segar, terutama jika tinggal di daerah perkotaan.

Baca juga: 5 Buah Terbaik untuk Kulit, Mencerahkan hingga Mencegah Kerutan

Ada banyak faktor yang menyebabkan produktivitas seseorang turun, beberapa di antaranya adalah stres , sulit tidur, dan tubuh lesu.

Baca juga: Cegah Sembelit, Ini 6 Minuman yang Melancarkan BAB di Pagi Hari

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ada manfaat nyata dari beraktivitas di luar ruangan dalam mendukung kesehatan secara keseluruhan. Simak manfaat mendaki di alam terbuka untuk kesehatan pada infografis.