Berhenti Minum Kopi Sebulan, Ini yang Terjadi pada Tubuh

Ketika berhenti mengonsumsi kopi selama sebulan, tubuh akan mengalami masa penyesuaian karena kekurangan kafein. Awalnya Anda akan merasakan beberapa gejala seperti sakit kepala.

Baca juga: Minum Kopi Membuat Tubuh jadi Mudah Lelah, Benarkah?

Mereka yang berhenti minum kopi sebulan juga sering merasakan kelelahan, mudah tersinggung, dan sulit berkonsentrasi. Namun, Gejala ini biasanya mereda setelah beberapa hari seiring tubuh beradaptasi dengan kekurangan kafein.

Baca juga: Cegah Depresi hingga Kanker, Ini Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari

Menghentikan konsumsi kopi selama sebulan dapat meningkatkan kualitas tidur, mengurangi ketergantungan pada kafein untuk energi, dan hidrasi yang lebih baik. Ini karena kopi dapat menyebabkan dehidrasi. Selain itu, Anda akan merasakan perubahan pada pencernaan. Simak selengkapnya di infografis.