Delapan Makanan Baik untuk Kesehatan Rambut

Dalam upaya menjaga kesehatan rambut, sering kali kita lebih fokus pada perawatan luar. Padahal, perawatan dari dalam melalui nutrisi yang tepat juga memainkan peran yang signifikan untuk kesehatan rambut.

Baca juga: Lima Sayuran yang Sangat Baik untuk Kesehatan Ginjal

Makanan yang kita konsumsi sehari-hari dapat memberikan asupan nutrisi yang esensial bagi pertumbuhan dan kekuatan rambut. Berikut enam makanan yang baik dikonsumsi untuk kesehatan rambut.

Baca juga: Waspada! 8 Makanan Pantangan Kolesterol Tinggi Ini Picu Stroke

1. Salmon

Salmon mengandung asam lemak omega-3 yang merupakan nutrisi penting untuk pertumbuhan rambut yang sehat. Omega-3 membantu meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala, yang memastikan pasokan nutrisi cukup ke akar rambut. Selengkapnya Simak infografis