4 Ikan yang Aman Dikonsumsi oleh Penderita Darah Tinggi

Ikan yang aman dikonsumsi penderita darah tinggi bisa menyehatkan jantung. Konsekuensi dari tekanan darah tinggi adalah dapat membebani otot jantung dan merusak pembuluh darah sehingga menyebabkan stroke atau serangan jantung.

Baca juga: 5 Minuman yang Ampuh Turunkan Kadar Asam Urat Tinggi

Karena itu, penderita darah tinggi perlu menjaga pola hidup sehat dengan memperhatikan asupan makanan yang disantap. Termasuk beberapa ikan ada yang aman dikonsumsi dan tidak aman untuk penderita darah tinggi. Badan amal kolesterol Heart UK menegaskan bahwa ikan berminyak dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Baca juga: Sebabkan Nyeri, Ikan Ini Tidak Aman Dimakan Penderita Asam Urat

Ikan berminyak juga membantu menjaga irama jantung tetap stabil dan mencegah pembekuan darah. 4 Ikan apa saja yang aman dikonsumsi penderita darah tinggi, simak di infografis.