Terapkan Konsep 4J untuk Mencegah Kolesterol Tinggi

Cara mencegah kolesterol tinggi ternyata tidaklah terlalu sulit. Asal dilakukan penuh kesadaran dan konsisten dalam menjalankannya gangguan kesehatan tersebut dapat dicegah sedini mungkin. Kolesterol tinggi adalah kondisi saat kadar kolesterol total dalam darah melebihi ambang batas normal yaitu kurang dari 200 mg/dL.

Baca juga: Wajib Stok di Rumah, Berikut Buah Penurun Kolesterol dalam Semalam

Jadi, kalau kolesterol total ada di angka 200-239 atau lebih, itu dikategorikan kolesterol tinggi. Agar kolesterol tidak tinggi, ada beberapa cara yang bisa dilakukan.

Baca juga: Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi dalam Semalam Tanpa Obat

Dijelaskan Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah Mayapada Hospital Kuningan dr Olivia Handayani, Sp.JP, ada 4 cara untuk mencegah kolesterol tinggi. Apa saja? Simak di infografis