Makanan Tinggi Kolesterol yang Aman Dikonsumsi Setiap Hari

Kolesterol adalah zat lilin yang ditemukan dalam darah. Tubuh membutuhkan kolesterol untuk membangun sel-sel yang sehat, tetapi kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Baca juga: Jenis Ikan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Setiap Hari

Banyak orang menghindari makanan sehat yang tinggi kolesterol seperti telur. Hal ini disebabkan karena khawatir makanan tersebut akan meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit.

Baca juga: Benarkah Durian Menyebabkan Kolesterol Tinggi? Ini Faktanya

Namun, penelitian terbaru menunjukkan, kebanyakan orang mengonsumsi makanan sehat berkolesterol tinggi tidak berbahaya bagi kesehatan. Terlebih lagi, beberapa makanan kaya kolesterol sarat dengan nutrisi penting yang kurang dalam diet banyak orang. Simak infografis.