Aman dan Sederhana, ini Cara Turunkan Kolesterol dengan Kurma

Cara menurunkan kolesterol dengan Kurma merupakan salah satu upaya paling aman dan sederhana. Buah kurma pada umumnya dikenal sebagai pemanis dikala bulan Ramadan. Di balik rasanya yang manis, ternyata mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Baca juga: Inggris dan UE Bisa Saling Bunuh Jika Rusia Tutup Total Pasokan Gas

Kurma menurut Live Strong mengandung lebih banyak kalori daripada kebanyakan buah lainnya. Buah yang membuat mereka cenderung menyebabkan penambahan berat badan, bila dikonsumsi banyak. Untuk menurunkan kolesterol dan mempertahankan berat badan yang sehat, bisa mengonsumsi hanya satu atau dua kurma setiap kali duduk.

Baca juga: 5 Cara Ampuh Turunkan Kolesterol Setelah Makan Seafood

Serat adalah nutrisi penting dalam makanan dapat menurunkan tingkat kolesterol , mencegah penyakit jantung, kanker kolorektal, dan mencegah obesitas (kegemukan). Dalam kebutuhan, buah kurma adalah sumber serat sangat baik.

Simak infografis selengkapnya