Ampuh, 6 Lalapan Ini Bisa Menurunkan Kolesterol Tinggi

Lalapan penurun kolesterol tinggi sangat beragam. Sayuran ini tak hanya enak dikonsumsi bersama sambal, tapi juga terbukti ampuh bisa menurunkan kadar kolesterol yang melonjak berkat kandungan di dalamnya.

Baca juga: 6 Herbal Penurun Kolesterol Tinggi yang Cepat dan Aman

Kolesterol merupakan zat lilin yang ditemukan dalam darah. Tubuh membutuhkan kolesterol untuk membangun sel-sel yang sehat, tetapi kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Baca juga: Mudah Dibuat, Ini 5 Menu Sarapan Sehat Rendah Kolesterol

1. Kecipir

Lalapan penurun kolesterol tinggi yang pertama adalah kecipir. Penelitian yang dilakukan di Universitas Gadjah Mada membuktikan bahwa biji kecipir dapat menurunkan tingkat kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat pada medium penelitian tikus dalam waktu 1 minggu. Selengkapnya simak infografis.