Mudah Dibuat, Ini 5 Menu Sarapan Sehat Rendah Kolesterol

Menu sarapan rendah kolesterol sangat beragam dan mudah dibuat di rumah. Makanan yang Anda pilih untuk sarapan dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik .

Baca juga: Ancaman Mengerikan Putin pada Ukraina Soal Rudal Jarak Jauh

Melewatkan sarapan dapat membuat Anda merasa lebih lapar di kemudian hari, tetapi juga dapat mempengaruhi kadar kolesterol. Sebuah studi pada orang dewasa ditemukan bahwa melewatkan sarapan dapat dikaitkan dengan peningkatan kolesterol jahat.

Baca juga: Jangan Kebanyakan, Ini 5 Camilan dengan Kolesterol Tinggi

Kolesterol jahat dikaitkan dengan peningkatan risiko masalah kesehatan yang serius, seperti serangan jantung dan stroke. Sementara tinjauan penelitian 2019 yang melihat hasil dari melewatkan sarapan pada anak-anak dan remaja menemukan fakta mengejutkan.