Wajib Diketahui, Ini 7 Cara Menghilangkan Tidur Ngorok

Cara menghilangkan ngorok sangat mudah dilakukan tanpa mengganggu aktivitas tidur Anda. Bagi Anda yang memiliki masalah ngorok dan kerap mengganggu orang sekitar, wajib mengetahui cara menghilangkan ngorok tersebut.

Baca juga: Penggunaan Ponsel di Atas Pukul 7 Malam Sebabkan Gangguan Tidur

Dilansir dari alodokter, mendengkur atau ngorok adalah kondisi ketika seseorang mengeluarkan suara kasar ketika tidur . Kondisi ini merupakan dampak dari terhalang atau menyempitnya saluran pernapasan Berikut cara menghilangkan ngorok yang mudah dilakukan tanpa mengganggu aktivitas tidur Anda.

Baca juga: Penggunaan Ponsel di Atas Pukul 7 Malam Sebabkan Gangguan Tidur

Bagi anda yang mengalami obesitas , mengorok adalah hal yang wajar. Untuk itu sangat disarankan bagi Anda mengurangi berat badan sedikit saja agar jaringan lemak di bagian belakang tenggorokan berkurang dan mampu menghentikan kebiasaan ngorok. Selanjutnya lihat infografis.