Penggunaan Ponsel di Atas Pukul 7 Malam Sebabkan Gangguan Tidur

Penggunaan telepon selular (ponsel) secara berlebihan hingga melewati jam 7 malam atau pukul 19.00 WIB pada anak ternyata menyebabkan gangguan tidur atau berkurangnya waktu tidur . Pada anak berusia 7 sampai 12 tahun waktu tidur yang ideal rata-rata tujuh setengah jam setiap malam.

“Tidur sangat penting untuk kesehatan dan perkembangan remaja. Durasi atau kualitas tidur yang tidak memadai menyebabkan konsekuensi kesehatan fisik dan mental,” kata Profesor Monica Guxens dari Institut Barcelona untuk Kesehatan Global yang dikutip SINDOnews dari laman studyfinds, Rabu (29/12/2021).

BACA JUGA : ----------------------------------------

BEGINI CARA MELACAK LOKASI NOMOR HP TANPA DIKETAHUI

MELACAK SMARTPHONE ANDROID YANG HILANG MENGGUNAKAN IMEI

Dalam penelitian yang dimuat jurnal Environmental Research, Profesor Monica Guxens dan tim peneliti, memeriksa kebiasaan online 1.500 anak berusia 9 hingga 12 tahun di Spanyol dan Belanda. Mereka mengumpulkan informasi tentang penggunaan telepon mereka melalui kuesioner.

Selengkapnya lihat infografis