6 Makanan Penurun Kolesterol Tinggi, Wajib saat Sarapan

Makanan penurun kolesterol tinggi bisa dikonsumsi saat sarapan. Makanan ini mengandung berbagai jenis senyawa yang dapat mengurangi kadar kolesterol atau mengontrolnya.

Sebuah studi di Jurnal Ilmu Gizi menemukan bahwa orang yang kelebihan berat badan yang melewatkan sarapan memiliki kadar kolesterol total yang lebih tinggi daripada mereka yang memulai hari dengan semangkuk sereal atau oatmeal.

BACA JUGA : ----------------------------------------

SUMBER KOLESTEROL JAHAT, DIHINDARI SERING KONSUMSI 5 MAKANAN INI

10 GEJALA KOLESTEROL TINGGI YANG TIDAK DISADARI DAN DIABAIKAN

Makanan yang Anda pilih untuk sarapan dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol sehat. Berikut adalah beberapa makanan penurun kolesterol tinggi yang wajib dikonsumsi saat sarapan dilansir dari Healthline, Sabtu (27/11/2021).

Simak Infografis