Selain sehatkan jantung, Ini Manfaat Kesehatan dari Jalan Kaki

Lima Manfaat Kesehatan dari Jalan Kaki . Jalan kaki , aktivitas olahraga yang satu ini kelihatannya sepele. Namun banyak manfaat bisa didapat dari olahraga ini. Jalan kaki dapat membantu mencegah penyakit tertentu dan memperpanjang hidup anda serta memlihara tingkat kebugaran.

Jalan kaki adalah olahraga gratis, mudah dan melakukannya dapat disesuaikan dengan jadwal rutin anda. Anda hanya membutuhkan sepasang sepatu untuk melakukan olahraga ini. Dikutip dari Healthline, inilah manfaat berjalan kaki:

BACA JUGA :

MAKANAN PENANGKAL RACUN

SUBSIDI ONGKOS KIRIM E-COMMERCE DARI PEMERINTAH BATAL

Membakar kalori

Jalan kaki bisa membantu anda membakar kalori.Membakar kaloridapat membantu mempertahankan atau menurunkan berat badan .Jumlah kalori yang dibakar tergantung pada beberapa faktor, termasuk: kecepatan berjalan, jarak yang ditempuh, medan (anda akan membakar lebih banyak kalori saat berjalan menanjak daripada di permukaan datar) dan berat badanmu.

Selengkapnya lihat infografis