Empat Manfaat Berolahraga di Tengah Pandemi covid-19

F. Reinaldo Nugraha

Senin, 15 Maret 2021 - 11:00 WIB

click to zoom

Empat Manfaat Berolahraga di Tengah Pandemi covid-19 . Terdapat hubungan antara pola makan,olahraga,dan kesehatan Anda. Nutrisi Anda adalah hal penting dalam menjaga kesejahteraan fisik, mental, dan sosial. Serta, hal itu penting untuk mencegah penyakit.

Faktor gaya hidup juga dapat menentukan kesehatan Anda. Oleh karena itu penting untuk melakukanolahragadi tengah pandemi. Namun jangan lupa tetap melaksanakan protokol kesehatan ketat ya!Terdapat beberapa manfaat olahraga guna menjaga kesehatan tubuh di tengah pandemi, sebagaimana dilansir Nutrition.

BACA JUGA :

MENTERI KESEHATAN TERBITKAN ATURAN VAKSINASI MANDIRI

4 BAHAN ALAMI INI AMPUH ATASI KULIT KEPALA KERING, BYE KETOMBE

Menghilangkan stres dan kecemasan

Stres dan kecemasan meningkat dengan pandemi saat ini, dan itu dapat menurunkan respons kekebalan Anda. Berolahraga melepaskan bahan kimia di otak Anda, seperti serotonin dan endorfin yang dapat membantu memperbaiki suasana hati Anda, mengurangi risiko depresi dan penurunan kognitif, dan menunda timbulnya demensia.

Selengkapnya lihat infografis

(rei)