Ini Empat Cara Mengurangi Makan Berlebihan saat WFH

Ini Empat Cara Mengurangi Makan Berlebihan saat WFH .WFH telah menjadi bagian dari kehidupan banyak karyawan di tengah pandemi Covid-19. Hal ini dilakukan guna mengurangi penularan virus Covid-19. Namun ternyata WFH bisa membuat orang malahmakan berlebihan , terutama camilan. Akibatnya berat badan naik dan Anda tidak percaya diri. Berikut cara mengurangi makan berlebih saat sedang WFH.

Makanlah karena butuh bukan karena ingin

Saat kita sedang stres kadang kita makan hanya karena ingin, bukan karena butuh. Jadi meski baru saja makan, rasanya ingin makan lagi, ini bisa menimbulkan obesitas.

BACA JUGA :

KIMCHI TERBUKTI MAMPU TURUNKAN HIPERTENSI DAN KOLESTEROL RESEP PANCAKE LEMBUT, SIMPEL BANGET CARA BIKINNYA!

Disiplin dengan waktu makan

Terapkan sikap disiplin saat makan. Patuhi jadwal makan Anda. Luangkan selama 30-40 menit untuk makan dengan tenang tanpa gangguan apapun. Jangan tergoda makan lagi jika Anda tak lapar.

Selengkapnya lihat infografis