3 Posisi Tidur Terbaik Redakan Kram saat Menstruasi

Menstruasi dapat menyebabkan kram perut yang sangat tidak enak. Kondisi ini disebabkan karena fluktuasi hormon dalam tubuh. Meskipun Anda telah menggunakan secangkir teh hangat atau bahkan kantong air panas untuk menghilangkan rasa sakit, ada posisi tidur yang dipercaya dapat meredakan nyeri.

Tidur adalah cara terbaik untuk menenangkan pikiran dan tubuh Anda. Tidur dalam posisi tertentu juga dapat meredakan nyeri menstruasi. Berikut adalah tiga posisi tidur terbaik untuk meredakan kram menstruasi dilansir dari Times of India, Sabtu (30/1).

BACA JUGA :

STOP! KEBIASAAN MEROKOK BISA MEMICU KANKER USUS BESAR

KIMCHI TERBUKTI MENURUNKAN HIPERTENSI DAN KOLESTEROL

1. Posisi janin

Posisi tidur janin seperti halnya janin dalam kandungan, meringkuk. Saat Anda tidur dengan cara ini, otot-otot di sekitar area perut menjadi rileks dan memberi kelegaan yang sangat dibutuhkan dari kram menstruasi.

Simak Infografis