Ini Makanan Lemak Baik yang Bisa Turunkan Berat Badan

Perlu diketahui, Menu diet Anda juga harus mencakup keseimbangan makanan , yaitu padat nutrisi untuk hasil yang lebih baik. Aturan sederhana jika ingin menurunkan berat badan adalah Anda harus membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi. Selain itu, Anda juga harus tahu bahwa tidak semua lemak harus Anda hindari karena tubuh membutuhkan lemak esensial untuk tubuh agar berfungsi dengan baik.

Anda perlu mengonsumsi lemak baik karena dapat membantu meningkatkan metabolisme dan juga melindungi kesehatan jantung dari berbagai penyakit. Seperti dilansir Boldsky, berikut makanan dengan lemak yang baik dan dapat membantu menurunkan berat badan.

BACA JUGA :

INI 5 MAKANAN ASAM YANG AMPUH MENURUNKAN BERAT BADAN

YUK OLAHRAGA ANGKAT BEBAN, BISA BIKIN PANJANG UMUR

Alpukat, buah ini Mengandung 80 persen lemak, namun beberapa Penelitian telah menemukan bahwa alpukat mengandung banyak potasium daripada pisang dan dapat membantu memerangi kolesterol . Selanjutnya lihat infografis.