6 Vitamin yang Bisa Menurunkan Berat Badan dan Sumbernya

Penurunan berat badan yang efektif dan sehat biasanya melibatkan kombinasi dari beberapa faktor, termasuk pola makan seimbang, olahraga teratur, tidur yang cukup, dan manajemen stres.

Baca juga: 5 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Menyebabkan Paru-paru Basah

Meskipun tidak ada vitamin yang bisa menurunkan berat badan secara langsung, beberapa nutrisi dan suplemen dapat berkontribusi pada proses tersebut.

Baca juga: Sama Seperti Alkohol, Berikut Makanan yang Bisa Merusak Hati

Di sisi lain, tidak dianjurkan untuk mengandalkan suplemen vitamin sebagai cara tunggal untuk menurunkan berat badan. Penting untuk mendapatkan nutrisi dari makanan seimbang dan beragam. Simak daftar vitamin yang bisa menurunkan berat badan pada infografis.