Fakta Jus Jambu Biji Bisa Membantu Turunkan Kolesterol
Selasa, 21 November 2023 - 19:01 WIB
Apakah jus jambu biji bisa menurunkan kolesterol? Jambu biji sendiri memang diketahui memiliki banyak khasiat, salah satunya menurunkan kolesterol dalam darah. Namun, bagaimana dengan jusnya?
Baca juga: 5 Makanan Tinggi Protein yang Cocok untuk Program Diet
Jus jambu biji sejatinya juga memiliki khasiat yang sama, dengan catatan tak ditambahkan gula ataupun sirup dan madu. Jambu biji yang memiliki bentuk bulat lonjong dengan kulit hijau kekuningan serta daging buahnya yang berwarna putih dan merah mengandung vitamin C sembilankali lebih banyak daripada buah jeruk; mineral besi, potasium/kalium, kalsium dan fosfor; pektin dan tanin; serta serat.
Baca juga: Jadi Pilihan Menu Sehat, Berikut Makanan Pengganti Nasi Putih
Menurut jurnal kesehatan berjudul American Journal of Cardiology, orang yang rutin minum jus jambu biji dalam waktu 12 hari mampu menurunkan kadar kolesterol jahat hingga 9,9 persen. Bahkan, kadar kolesterol baik bisa meningkat hingga 8 persen.
Selengkapnya lihat infografis
Baca juga: 5 Makanan Tinggi Protein yang Cocok untuk Program Diet
Jus jambu biji sejatinya juga memiliki khasiat yang sama, dengan catatan tak ditambahkan gula ataupun sirup dan madu. Jambu biji yang memiliki bentuk bulat lonjong dengan kulit hijau kekuningan serta daging buahnya yang berwarna putih dan merah mengandung vitamin C sembilankali lebih banyak daripada buah jeruk; mineral besi, potasium/kalium, kalsium dan fosfor; pektin dan tanin; serta serat.
Baca juga: Jadi Pilihan Menu Sehat, Berikut Makanan Pengganti Nasi Putih
Menurut jurnal kesehatan berjudul American Journal of Cardiology, orang yang rutin minum jus jambu biji dalam waktu 12 hari mampu menurunkan kadar kolesterol jahat hingga 9,9 persen. Bahkan, kadar kolesterol baik bisa meningkat hingga 8 persen.
Selengkapnya lihat infografis
(rei)
Dapatkan berita terbaru, follow WhatsApp Channel SINDOnews sekarang juga!