Cara Memasak Ikan yang Paling Sehat Menurut Ahli Kesehatan

Ikan merupakan makanan yang sangat sehat. Mengonsumsi ikan secara teratur dapat menurunkan risiko sejumlah kondisi kesehatan, termasuk penyakit jantung, stroke dan depresi.

Baca juga: Bisa Kehilangan Nutrisi, Berikut Sayuran yang Tidak Boleh Dikupas

Oleh karena itu, para ahli kesehatan sering menganjurkan agar orang makan ikan , setidaknya sekali atau dua kali seminggu.

Baca juga: Manfaat Minum Air Hangat dan Efek Sampingnya untuk Kesehatan

Namun, cara memasak ikan dapat mengubah komposisi nutrisinya, sehingga beberapa metode memasak mungkin lebih baik bagi kesehatan dibandingkan metode memasak lainnya. Simak cara memasak ikan yang paling sehat menurut ahli kesehatan pada infografis.