Jangan Berhenti Mengonsumsi Buah Walau Sedang Berlibur
Jum'at, 30 Oktober 2020 - 21:00 WIB
Liburan bukan berati libur mengonsumsi buah dan sayuran . Apalagi kita masih dalam masa pandemi, dimana imunitas tubuh harus tetap terjaga.
Caranya cukup sederhana, istirahat yang cukup, olahraga teratur, rajin cuci tangan, dan konsumsi vitamin atau multivitamin. Yang tak kalah penting ialah memperbanyak asupan buah dan sayuran .
BACA JUGA :
KONSUMSI MAKANAN INI DULU YUK SEBELUM PERGI LIBURAN!
HINDARI 5 KEBIASAAN INI SAAT LIBUR PANJANG! BISA GANGGU KESEHATAN
“ Buah kaya akan vitamin, mineral, serta, dan air,” kata Nutrisionist Ian Marber, penulis buku Supereating: A revolutionary way to get more from the foods you eat dikutip dari Besthealthmag. Yang menarik dari buah adalah, penuh nutrisi yang dapat mendorong imunitas tubuh, setiap buah memiliki keunikan dan khasiatnya tersendiri. Maka itu perlunya mengonumsi beragam buah. Tapi buah apa yang paling direkomendasikan? Marber menyebutkan beberapa buah yang sebaiknya dikonsumsi harian. Apa saja?
Caranya cukup sederhana, istirahat yang cukup, olahraga teratur, rajin cuci tangan, dan konsumsi vitamin atau multivitamin. Yang tak kalah penting ialah memperbanyak asupan buah dan sayuran .
BACA JUGA :
KONSUMSI MAKANAN INI DULU YUK SEBELUM PERGI LIBURAN!
HINDARI 5 KEBIASAAN INI SAAT LIBUR PANJANG! BISA GANGGU KESEHATAN
“ Buah kaya akan vitamin, mineral, serta, dan air,” kata Nutrisionist Ian Marber, penulis buku Supereating: A revolutionary way to get more from the foods you eat dikutip dari Besthealthmag. Yang menarik dari buah adalah, penuh nutrisi yang dapat mendorong imunitas tubuh, setiap buah memiliki keunikan dan khasiatnya tersendiri. Maka itu perlunya mengonumsi beragam buah. Tapi buah apa yang paling direkomendasikan? Marber menyebutkan beberapa buah yang sebaiknya dikonsumsi harian. Apa saja?
(had)
Dapatkan berita terbaru, follow WhatsApp Channel SINDOnews sekarang juga!