6 Makanan Pantangan bagi Penderita Gula Darah Tinggi

Gula darah yang semakin meningkat bisa membahayakan tubuh dan erat kaitannya dengan penyakit diabetes. Seperti diketahui, kondisi diabetes terjadi saat gula darah tinggi akibat kekurangan insulin.

Baca juga: 5 Makanan untuk Penderita Diabetes Agar Tidak Lemas

Memang, gula darah tinggi tak selalu pasti menderita diabetes . Tapi, ada baiknya jika Anda sadar memiliki gula darah tinggi, untuk mulai mengurangi makanan yang mengandung glikemiks indeks tinggi. Lalu, makanan apa sajakah yang sebaiknya dikurangi atau bahkan dihindari oleh penderita gula darah tinggi?

Baca juga: Buah Penurun Kolesterol yang Disebutkan dalam Al Quran

1. Karbohidrat Sederhana

Makanan pertama penyebab gula darah meningkat adalah karbohidrat sederhana sehingga harus mulai dikurangi. Ganti karbohidrat sederhana dengan karbohidrat kompleks yang lebih kaya serat dan rendah gula. Selengkapnya simak infografis.