4 Olahraga Ringan Ini Ampuh Turunkan Kolesterol Jahat

Kolesterol tinggi menjadi salah satu penyakit yang paling sering dialami masyarakat dunia. Penyakit ini muncul akibat pola makan yang tidak sehat dengan kadar lemak yang tinggi. Jika dibiarkan kolesterol dapat menimbulkan komplikasi, seperti menyebabkan stroke atau penyakit jantung.

Meski demikian, masyarakat tidak perlu khawatir sebab kolesterol dapat diturunkan dengan rutin melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga. Tak harus olahraga berat, olahraga ringan bila dilakukan secara rutin juga efektif menurunkan kadar kolesterol jahat.

BACA JUGA :

SIMAK, INI 6 TIPS MENURUNKAN KOLESTEROL SAAT LIBURAN

INI MAKANAN TERBAIK DAN TERBURUK PENDERITA KOLESTEROL TINGGI

Merangkum dari Medical News Today, Senin (27/12/2021), berikut daftar olahraga ringan yang bisa menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan tubuh. Lihat di infografis.