Lima Makanan Enak, Ampuh Menurunkan Kolesterol Jahat
Rabu, 15 Desember 2021 - 07:00 WIB
Kolesterol tinggi biasanya erat hubungannya dengan pola makan. Konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh seperti daging merah, kuning telur, jeroan, udang, cumi, dan lain-lain bisa meningkatkan lemak jahat dalam tubuh.
Ya, selama ini orang beranggapan bahwa makanan enak sebaian besar mengandung kolesterol. Padahal itu sepenuhnya tidak benar. Ada beberapa makanan enak yang ternyata ampuh untuk menurunkan kolesterol.Nah bila Anda ingin menurunkan kolesterol dengan cara yang menyenangkan, yuk coba konsumsi makanan enak berikut ini:
BACA JUGA :
JANGAN DIKONSUMSI BERLEBIHAN, PETAI BISA SEBABKAN ASAM URAT
TURUNKAN KOLESTEROL, INI 5 MANFAAT REBUNG UNTUK KESEHATAN TUBUH
1. Alpukat
Di balik rasanya yang nikmat, alpukat ternyata punya segudang manfaat kesehatan. Salah satunya adalah ampuh menurunkan kadar kolesterol . Alpukat kaya akan vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, vitamin K, kalium , lutein, karbohidrat, folat magnesium, protein serta folat.
Simak Infografis
Ya, selama ini orang beranggapan bahwa makanan enak sebaian besar mengandung kolesterol. Padahal itu sepenuhnya tidak benar. Ada beberapa makanan enak yang ternyata ampuh untuk menurunkan kolesterol.Nah bila Anda ingin menurunkan kolesterol dengan cara yang menyenangkan, yuk coba konsumsi makanan enak berikut ini:
BACA JUGA :
JANGAN DIKONSUMSI BERLEBIHAN, PETAI BISA SEBABKAN ASAM URAT
TURUNKAN KOLESTEROL, INI 5 MANFAAT REBUNG UNTUK KESEHATAN TUBUH
1. Alpukat
Di balik rasanya yang nikmat, alpukat ternyata punya segudang manfaat kesehatan. Salah satunya adalah ampuh menurunkan kadar kolesterol . Alpukat kaya akan vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, vitamin K, kalium , lutein, karbohidrat, folat magnesium, protein serta folat.
Simak Infografis
(mad)