Tidur yang lebih baik
Tidur memengaruhi kinerja dan fungsi tubuh kita secara besar-besaran. Ini sama pentingnya untuk hidup karena udara untuk bernafas dan makanan untuk makan. Kurang tidur menyebabkan risiko beberapa penyakit kronis, seperti diabetes dan tekanan darah. Karena itu, penting untuk tidur nyenyak setidaknya tujuh jam setiap hari agar tetap sehat.------------------------------------------------------------
BACA JUGA :
NEGARA DENGAN PENGGUNAAN SEPEDA MOTOR TERTINGGI DI DUNIA
VW ID BUGGY, MOBIL LISTRIK MUNGIL TANGGUH YANG GAGAL DIPRODUKSI
------------------------------------------------------------
Berjalan setiap hari
Menurut sebuah penelitian, aktivitas fisik teratur membantu mencegah penyakit kronis seperti kanker dan penyakit kardiovaskular. Cara terbaik dan termudah untuk menjaga kesehatan Anda dengan berusaha berjalan setiap hari. Bahkan, 30 menit berjalan setiap hari membantu bagian-bagian tubuh berfungsi dengan baik.Selengkapnya lihat infografis
(rei)
