Ini Dia Tujuh Makanan yang Bisa Bantu Atasi Depresi

Selama ini kebanyakan masyarakat lebih memperhatikan kesehatan fisik ketimbang kesehatan mental . Seringnya berbicara soal gizi, kesehatan mental pun seringkali diabaikan. Padahal, kesehatan fisik dan kesehatan mental itu berhubungan erat.

Dengan demikian, mulai saat ini perlu dipastikan bahwa makanan yang dikonsumsi juga memiliki pengaruh bagi kesehatan mental. Gangguan kesehatan mental atau yang sering disebut depresi merupakan kondisi adanya gangguan mental yang serius.

------------------------------------------------------------

BACA JUGA :

NANAS BANYAK MENGANDUNG VITAMIN LHO, INI MANFAAT BAGI TUBUH

INGIN SEHAT? KONSUMSI KOMBINASI BEBERAPA BUAH INI SAAT SARAPAN ------------------------------------------------------------

Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa ada kaitannya makanan yang bernutrisi dan depresi, karena nutrisi dapat berfungsi untuk mengurangi keparahan dan durasi depresi. Seperti dilansir laman Boldsky, berikut makanan yang bisa membantu mengatasi depresi.