Hati-hati, Ini 5 Efek Puasa Tanpa Sahur bagi Kesehatan

Puasa tanpa sahur bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Tanpa asupan makanan dan cairan yang cukup sebelum berpuasa, seseorang berisiko mengalami dehidrasi, penurunan energi, gangguan pencernaan, bahkan kehilangan massa otot.

Baca juga: Jadwal Salat Tarawih Pertama di Bulan Suci Ramadan 2025

Puasa sendiri memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, tetapi penting untuk menjalankannya dengan cara yang benar agar tubuh tetap dalam kondisi optimal. Salah satu aspek yang sangat dianjurkan dalam berpuasa adalah sahur, makan sebelum waktu subuh sebagai persiapan menghadapi puasa sepanjang hari.

Baca juga: 9 Julukan Bulan Suci Ramadan, Penghulu Semua Bulan

Namun, beberapa orang sering kali melewatkan sahur, baik karena kesibukan, kelelahan, atau tidak merasa lapar di pagi hari. Meskipun puasa tanpa sahur tetap sah dalam hukum Islam, dari segi kesehatan, kebiasaan ini bisa menimbulkan berbagai efek negatif bagi tubuh. 5 efek puasa tanpa sahur simak di infografis.