Manfaat Kesehatan dari Melakukan Push-up Tiap Hari

Push-up adalah salah satu bagian olahraga termudah yang dapat dilakukan oleh siapa saja . Banyak orang melakukannya karena diyakini dapat memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan.

Latihan ini dikenal sangat simpel namun efektif mengurangi berat badan . Selain itu push-up juga bermanfaat untuk membangun keterampilan koordinasi dan sistem otot kita, yang merupakan faktor penting dalam mobilitas sehari-hari seperti membawa barang, bergerak, dan lain-lain.

------------------------------------------------------------

BACA JUGA :

USAI BEROLAHRAGA, SEBAIKNYA ANDA HINDARI BEBERAPA MAKANAN INI 5 CARA MENGHILANGKAN PERUT BUNCIT DAN MENGATASI DIET ------------------------------------------------------------

Untuk melakukan push-up, Anda tidak memerlukan peralatan apapun. Hanya lantai yang bersih untuk meletakkan telapak tangan dan kaki yang menyeimbangkan berat badan. Ini membuat push-up adalah salah satu olahraga yang hemat biaya, karena Anda tidak perlu pergi ke gym setiap hari.