Usai Berolahraga, Sebaiknya Anda Hindari Beberapa Makanan Ini

Rutin berolahraga secara teratur merupakan salah satu upaya yang baik untuk menjaga kesehatan . Namun, perlu diingat juga bahwa terdapat makanan tertentu yang tidak boleh langsung disantap seusai berolahraga.

Pola makan yang sehat ditambah dengan olahraga yang rutin merupakan jalan terbaik untuk tetap sehat. Asupan makanan usai berolahraga memang diperlukan untuk memulihkan energi dan membangun serta memperbaiki jaringan otot yang robek sekaligus meningkatkan metabolisme.

------------------------------------------------------------

BACA JUGA:

5 CARA MENGHILANGKAN PERUT BUNCIT DAN MENGATASI DIET

5 MAKANAN YANG HARUS ANDA HINDARI SAAT TERKENA FLU

------------------------------------------------------------

Anda harus memperhatikan makanan apa yang boleh dan tidak boleh masuk ke dalam tubuh selepas berolahraga. Sebagaimana dilansir laman Boldsky, berikut makanan dan minuman yang harus dihindari setelah berolahraga.